Psychologische Beratung zu Beziehung und Nähe
Wenn die Beziehung wichtig ist, aber Nähe schwierig wird.
Man kann sich lieben und sich trotzdem immer wieder über dieselben Dinge streiten. Man kann zusammen sein wollen, sich aber immer öfter voneinander entfernen, verstummen oder sich neben einem geliebten Menschen einsam fühlen.
Und irgendwann ist es schwer zu verstehen: Was geschieht mit uns, und warum ist es so schwierig miteinander?
Beziehung ohne Schuldzuweisung
Verstehen, was zwischen Ihnen vor sich geht
Ich glaube nicht, dass man in einer Beziehung unbedingt nach einem Schuldigen suchen muss.
Für mich ist es viel wichtiger, gemeinsam herauszufinden, was zwischen Ihnen vor sich geht, was jedem von Ihnen fehlt und ob es möglich ist, wieder einen Weg zu finden, zusammen zu sein, ohne dabei sich selbst zu verlieren.
Woran Sie merken, dass es in Ihrer Beziehung schwierig wird
Sie geraten immer wieder in denselben Konflikt
Die Anlässe mögen sich ändern, doch das Gespräch scheint sich zu wiederholen. Sie wissen bereits, wer was sagen wird und wie es endet, finden aber keinen Weg aus diesem Kreis.
Bei dem Menschen, den Sie lieben, haben Sie das Gefühl, sich zurückhalten zu müssen.
Sie sagen nicht immer, was Sie fühlen, was Sie möchten oder womit Sie nicht einverstanden sind. Manchmal scheint es, als sei es wichtiger, eine Beziehung aufrechtzuerhalten, als sich so zu zeigen, wie man wirklich ist.
Es fällt Ihnen schwer, Distanz auszuhalten
Wenn sich der andere zurückzieht, kühler wird oder einfach nur Zeit für sich haben möchte, machen Sie sich schnell Sorgen: Stimmt zwischen uns alles?
Es gibt Nähe, aber kein Gefühl von Verbundenheit
Vielleicht leben Sie zusammen, reden miteinander und organisieren den Alltag. Trotzdem fühlen Sie sich einsam. Die Beziehung ist da, aber die Momente, in denen Sie einander wirklich begegnen, werden seltener.
Was kann sich in der Beziehung verändern?
Es fällt immer leichter, über Gefühle, Wünsche und Meinungsverschiedenheiten zu sprechen, ohne jedes schwierige Gespräch in Kampf oder Schweigen münden zu lassen.
Mehr echter Austausch
Es fällt Ihnen leichter, zu sagen, was Sie möchten, womit Sie nicht einverstanden sind und was Ihnen wichtig ist, ohne ständig versuchen zu müssen, die Reaktion des anderen zu erraten oder dafür zu sorgen, dass er auf jeden Fall zufrieden ist.
Sich weniger nach dem anderen richten
Es fällt Ihnen leichter anzunehmen, dass der Mensch, der Ihnen nahesteht, manches anders möchte und empfindet und Sie nicht immer versteht. Das muss Ihre Beziehung nicht infrage stellen.
Sich nah sein und trotzdem frei fühlen
Sie merken früher, wie das Gespräch wieder in denselben Streit kippt, und können anhalten oder einen anderen Gesprächsweg versuchen.
Weniger wiederkehrende Konflikte
Sie unterscheiden leichter, was in Ihrer Hand liegt und was die Entscheidung des anderen ist. Sie können zum Beispiel sagen, was Ihnen wichtig ist, aber Ihren Partner nicht dazu zwingen, zuzustimmen, nicht wütend zu sein oder nach Ihren Vorstellungen zu handeln.
Klarer sehen, wofür ich verantwortlich bin
Statt „er macht schon wieder ...“ oder „mit mir stimmt etwas nicht“ ergibt sich die Möglichkeit zu erkennen, wie wir beide gemeinsam das gestalten, was in unserer Beziehung geschieht.
Mehr gegenseitiges Verständnis
Rahmen & Honorar
60 Minuten meiner Aufmerksamkeit, meiner Erfahrung und meines Wissens, die ganz Ihnen gewidmet sind.
Einzelsitzung online
€85,- / 60 min
Zoom
Übungen und Reflexionsfragen nach Bedarf
Persönliche Empfehlungen für den Alltag
Begleitmaterialien zur Vertiefung
5er-Paket online
€400,- / 5 x 60 Min.
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Übungen und Reflexionsfragen nach Bedarf
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Begleitmaterialien zur Vertiefung
Priorisierte Terminvergabe
€25 Ersparnis
Einzelsitzung vor Ort
€110,- / 60 min
Schlörstraße 1, 80634 München
Übungen und Reflexionsfragen nach Bedarf
Persönliche Empfehlungen für den Alltag
Begleitmaterialien zur Vertiefung
* Kostenfreie Absage bis 24 Stunden vor dem Termin.
Fragen zu Beziehung und Nähe
Häufig gestellte Fragen
Sie können auch alleine kommen. Selbst wenn Ihr Partner keine Beratung möchte, können wir gemeinsam herausfinden, was in dieser Beziehung mit Ihnen vor sich geht: Was Sie besonders verletzt, was Ihnen fehlt, warum sich bestimmte Situationen immer wiederholen und was Sie selbst anders machen können.
Auch das kommt vor. Ich werde Sie ganz sicher nicht davon überzeugen wollen, dass man „einfach bei sich selbst anfangen muss“. Mir ist es wichtig, herauszufinden, was zwischen Ihnen beiden vor sich geht, worauf Sie Einfluss nehmen können, worauf nicht und wie Sie mit dem umgehen möchten, was sich nicht verändern lässt.
Wir können einen anderen Menschen nicht zwingen. Sie können jedoch verändern, wie Sie selbst in der Beziehung handeln: worüber Sie schweigen, wo Sie nachgeben, wie Sie Wichtiges ansprechen und streiten. Manchmal verändert das bereits die Beziehung; manchmal wird dadurch klarer, dass sie sich nicht verändern wird.
Darauf gibt es keine allgemeine schnelle Antwort. Manche Beziehungen durchlaufen eine schwere Phase; manchmal versucht jemand jahrelang, eine Beziehung passend zu machen, in der es ihm schlecht geht. Wir können betrachten, was zwischen Ihnen geschieht und was Sie bindet. Die Entscheidung bleibt bei Ihnen.
Ja. Was sich heute in Ihren Beziehungen wiederholt, wird oft klarer, wenn wir uns anschauen, wie Sie frühere Beziehungen erlebt haben: wovor Sie Angst hatten, was Sie verletzt hat, worüber Sie gestritten haben und warum Sie geblieben oder gegangen sind. Dabei geht es vor allem darum, wie diese Erfahrungen Sie bis heute beeinflussen.
Auch damit können Sie kommen. Sie müssen nicht vorher entscheiden, ob Sie gehen oder bleiben. Man kann einen Menschen lieben, wütend auf ihn sein, von der Beziehung erschöpft sein und gleichzeitig Angst haben, sie zu verlieren. Oft müssen diese widersprüchlichen Gefühle zuerst verstanden werden.