Работа с психологом в периоды перемен и кризисов
Когда по-старому уже не хочется, а по-новому ещё непонятно как.
Иногда жизнь меняется сама: переезд, расставание, взросление детей, смена работы или выход на пенсию.
А иногда внешне всё остаётся на своих местах, но внутри появляется всё более ясное чувство: так, как раньше, я больше не хочу.
Переход между старым и новым
Кризис как время пересобрать ориентиры
Мне близка мысль, что кризис не всегда означает, что с жизнью что-то пошло не так.
Иногда это момент, когда прежний способ жить себя исчерпал, а новый ещё только предстоит найти.
Как понять, что вы оказались в переходном периоде
То, что раньше устраивало, больше не подходит
Вроде бы всё осталось как раньше: работа, отношения, привычная жизнь. Но то, что раньше устраивало, теперь всё чаще тяготит или просто больше не радует. А чего хочется вместо этого, пока непонятно.
Вы больше не понимаете, чего хотите
То, к чему вы раньше стремились, больше не радует и не кажется таким важным. А новых желаний и целей пока нет. Может появляться пустота, растерянность и пугающий вопрос: «А чего я вообще теперь хочу от своей жизни?»
Всё изменилось, и вы не понимаете, как теперь жить дальше
Переезд, расставание, смена работы, взросление детей или завершение карьеры уже позади. Но вместо облегчения может быть пустота, растерянность, одиночество или ощущение, что привычная жизнь развалилась, а новой пока нет.
Вроде всё хорошо, но вы всё чаще думаете: «И это всё?»
Работа есть, отношения и жизнь в целом устроены. Но то, что раньше радовало, больше не приносит прежнего удовольствия. Всё чаще появляется неудовлетворённость, скука или пустота, а объяснить, что именно не так, вы не можете
Что может измениться?
Появляется больше понимания: что действительно перестало вам подходить, а что просто стало трудным на этом этапе.
Становится понятнее, что с вами происходит
Вам не обязательно немедленно решить, кем быть дальше и куда двигаться. Иногда новому направлению нужно время, чтобы появиться.
Больше спокойствия, даже когда ответа пока нет
Вы лучше замечаете, чего хотите сами, а что продолжаете делать потому, что «так надо», «я всегда так жил» или этого от вас ждут.
Вы лучше понимаете, чего хотите именно вы
Не обязательно сначала увидеть всю новую жизнь целиком. Иногда достаточно понять, что вы хотите попробовать сейчас.
Больше свободы в решениях
То, что прежняя жизнь перестала подходить, не обязательно означает, что раньше вы выбрали неправильно. Возможно, вы просто изменились.
Вы перестаёте думать, что с вами что-то не так
Новое не всегда приходит как большое решение. Иногда оно складывается из маленьких проб, интересов, знакомств и вещей, которые снова начинают ощущаться живыми.
Постепенно появляется понимание, куда дальше
Формат и стоимость
60 минут моего внимания, опыта и знаний, полностью посвящённые вам.
Индивидуальная сессия онлайн
€85,- / 60 мин
Zoom
Практики и домашние задания по необходимости
Рекомендации после сессии
Гайды и техники для самостоятельной работы
Пакет из 5 сессий онлайн
€400,- / 5 x 60 мин
Zoom
Практики и домашние задания по необходимости
Рекомендации после сессий
Гайды и техники для самостоятельной работы
Приоритетная запись
Экономия €25
Индивидуальная сессия в кабинете
€110,- / 60 мин
Кабинет: Schlörstraße 1, 80634 München
Домашние задания по необходимости
Рекомендации после сессии
Гайды и техники для самостоятельной работы
* Бесплатная отмена не позднее чем за 24 часа до сессии.
Вопросы о жизненных переменах
Часто задаваемые вопросы
Да, такое бывает. Кризис не обязательно начинается с события, после которого жизнь рушится. Иногда всё внешне устроено, но то, что раньше давало смысл, интерес или ощущение правильности своей жизни, больше не работает. Для меня это достаточная причина остановиться и посмотреть, что с вами происходит.
И не обязательно понимать это до первой встречи. Иногда именно требование «я должна наконец понять, чего хочу» создаёт ещё больше напряжения. Мы можем сначала разобраться, что уже перестало вам подходить, что пока удерживает и к чему появляется хотя бы небольшой интерес.
Нет. Иногда после переосмысления человек действительно меняет работу, отношения или образ жизни. А иногда обнаруживает, что менять нужно не саму жизнь, а то, как он в ней живёт. Мне бы не хотелось заранее решать за вас, каким должен быть результат.
Может быть, а может быть и нет. После 40 действительно многое может начать ощущаться иначе: работа, отношения, тело, дети, собственный возраст, планы на будущее. И вопросы вроде «так я хочу прожить следующие 20 лет?» в этом возрасте вполне понятны. Но я бы не объясняла всё одним «кризисом среднего возраста», а смотрела, что происходит именно с вами.
Конечно. Можно очень хотеть перемен и одновременно бояться их. Новое почти всегда означает, что чем-то привычным придётся рискнуть или с чем-то расстаться. Поэтому сомнения здесь для меня не признак того, что вы «недостаточно решительны», а нормальная часть серьёзных изменений.
По-разному. Иногда человек довольно быстро понимает, чего хочет дальше. А иногда старая жизнь уже закончилась, а новая никак не складывается. И тогда не всегда нужно торопиться искать следующую цель. Возможно, сначала важно оглянуться назад, осмыслить пройденный путь и понять: кто я сейчас, что для меня изменилось и что из прежней жизни я хочу взять с собой дальше. И уже оттуда постепенно становится понятнее, куда двигаться.