Психологическое консультирование об отношениях и близости
Когда отношения важны, но рядом становится трудно.
Связь сохраняется, а разговоры всё чаще заканчиваются напряжением, дистанцией или молчанием.
Спокойный взгляд со стороны помогает услышать себя и увидеть общий рисунок отношений.
Отношения без поиска виноватого
Понять, что происходит между вами
Можно любить друг друга и всё равно ссориться об одном и том же. Можно хотеть быть вместе, но всё чаще отдаляться, замолкать или чувствовать себя одиноко рядом с близким человеком. И в какой-то момент уже трудно понять: что с нами происходит и почему нам так сложно друг с другом?
Я не верю, что в отношениях обязательно нужно искать виноватого. Мне гораздо важнее вместе разобраться, что происходит между вами, чего каждому не хватает и можно ли снова найти способ быть рядом, не теряя при этом себя.
Как понять, что в отношениях вам становится трудно
Вы снова оказываетесь в одном и том же конфликте
Поводы могут меняться, но сам разговор будто повторяется. Вы уже знаете, кто что скажет и чем всё закончится, но выйти из этого круга не получается.
Рядом с близким человеком приходится себя сдерживать
Вы не всегда говорите, что чувствуете, чего хотите или с чем не согласны. Иногда кажется, что сохранить отношения важнее, чем показать себя настоящего.
Вам трудно выдерживать дистанцию
Если другой отдаляется, становится холоднее или просто хочет побыть один, быстро появляется тревога: всё ли между нами в порядке?
Близость есть, а ощущения близости нет
Можно жить вместе, разговаривать, решать бытовые вопросы и при этом чувствовать себя одиноко. Как будто отношения существуют, а настоящей встречи друг с другом становится всё меньше.
Что может измениться в отношениях?
Мне становится легче говорить о своих чувствах, желаниях и несогласии, не превращая каждый сложный разговор в борьбу или молчание.
Больше живого диалога
Становится легче говорить, чего вы хотите, с чем не согласны и что для вас важно, не пытаясь всё время угадать реакцию другого или сделать так, чтобы он точно остался доволен.
Меньше подстраиваться под другого
Становится легче принимать, что близкий человек может хотеть другого, чувствовать иначе и не всегда вас понимать. И это не обязательно ставит под угрозу ваши отношения.
Больше свободы в близости
Вы начинаете раньше замечать, как разговор опять превращается в ту самую ссору, и можете остановиться или попробовать поговорить по-другому.
Меньше повторяющихся конфликтов
Становится легче различать: вот это зависит от меня, а вот это уже выбор другого человека. Например, я могу сказать, что мне важно, но не могу заставить партнёра согласиться, не злиться или поступить так, как хочется мне.
Понятнее, за что отвечаю я, а за что другой
Вместо привычного «он опять...» или «со мной что-то не так» появляется возможность увидеть, как мы оба создаём то, что происходит в отношениях.
Больше понимания друг друга
Формат и стоимость
Вы инвестируете в 60 минут сфокусированного сопровождения
Индивидуальная сессия онлайн
€85,- / 60 мин
Zoom
Практики и домашние задания по необходимости
Рекомендации после сессии
Гайды и техники для самостоятельной работы
Пакет из 5 сессий онлайн
€400,- / 5 x 60 мин
Zoom
Практики и домашние задания по необходимости
Рекомендации после сессий
Гайды и техники для самостоятельной работы
Приоритетная запись
Экономия €25
Индивидуальная сессия в кабинете
€110,- / 60 мин
Кабинет: Schlörstraße 1, 80634 München
Домашние задания по необходимости
Рекомендации после сессии
Гайды и техники для самостоятельной работы
* Бесплатная отмена не позднее чем за 24 часа до сессии.
Вопросы об отношениях и близости
Часто задаваемые вопросы
Можно прийти одному. Даже если партнёр не хочет идти к психологу, мы можем разбираться с тем, что происходит с вами в этих отношениях: что особенно задевает, чего вам не хватает, почему одни и те же ситуации повторяются и что вы сами можете делать по-другому.
Так тоже бывает. Я точно не буду убеждать вас, что «нужно просто начать с себя». Мне важно разобраться, что происходит между вами, на что вы можете повлиять, на что нет и что вы хотите делать с тем, что изменить невозможно.
Заставить другого человека измениться мы не можем. Но можно изменить то, как вы сами ведёте себя в отношениях: о чём молчите, где уступаете, как говорите о важном, как ссоритесь. Иногда этого уже достаточно, чтобы отношения начали меняться. А иногда становится яснее, что они меняться не будут.
Мне кажется важным не торопиться с универсальным ответом. Иногда отношения проходят тяжёлый период. Иногда человек годами пытается сделать подходящими отношения, в которых ему плохо. Мы можем посмотреть, что между вами происходит и что удерживает вас рядом, а решение всё равно останется вашим.
Да. Иногда то, что происходит в отношениях сейчас, становится понятнее, если посмотреть, как вы строили отношения раньше: чего боялись, что особенно задевало, из-за чего ссорились, почему оставались или уходили. Но прошлое интересно мне не само по себе, а тем, как оно повторяется или влияет на ваши отношения сегодня.
С этим тоже можно приходить. Необязательно сначала решить, уходить или оставаться. Можно одновременно любить человека, злиться на него, уставать от отношений и бояться их потерять. Иногда сначала важно разобраться во всех этих противоречивых чувствах, а уже потом принимать решение.