Durch achtsames Spüren von Atem, Haltung und Muskeltonus lernst du, Körpersignale früh zu erkennen und als Ressource für Klarheit und Selbstregulation zu nutzen.

Im geschützten Rahmen probieren wir neue Verhaltens- oder Wahrnehmungsweisen aus, damit eingefahrene Muster unmittelbar erlebbar und veränderbar werden.

Wir machen deine vorhandenen Stärken, Werte und Erfolgserfahrungen sichtbar und verankern sie, damit du sie in belastenden Situationen gezielt abrufen kannst.