Пример из жизни
«Все говорят, что я отлично справляюсь со своими обязанностями, но я не сплю по ночам и выискиваю каждую маленькую слабость». От этого ноющего чувства страдают многие люди, добившиеся больших успехов: внешне успешные, внутри полные сомнений.
Что за этим стоит?
Сомнение в себе возникает, когда ранние убеждения («Только идеальное — это достаточно хорошо») сочетаются с сегодняшним давлением, требующим выполнения. Внутренний критик вырывается вперед в бесконечных циклах мыслей, а тело реагирует на это сдавленностью в груди и горле.
Как мы работаем
Мы определяем голоса Вашей внутренней команды и даем им высказаться в диалоге на двух стульях. Сканирование тела покажет, где есть напряжение; работа с воображением поможет создать доброжелательного внутреннего компаньона. Между сессиями Вы будете практиковать микроупражнения, которые сознательно закрепляют успехи.
Ваша выгода
Устойчивый фундамент самовосприятия и самопринятия: Вы можете трезво воспринимать критику, принимать похвалу и устанавливать собственные стандарты.